１２月から新しい職場です。 本日、入社にあたり、健康診断を受けてきました。 なんと、体重が５キロ近く太ってました。 在宅勤務が続いている中、ついついお菓子を食べてしまいます。 食事の量も増えているし・・ ジョギングも最近できずだし・・ なんとか…

ダイエット、お金、、くらいしかない 本来、これらは、達成したい目標や目的ではないですね。 それらを達成するための手段ですね。 でもそれがない、、見当たらない、、 なので、中々本気になれない、長続きしないんですね、、 たぶん。

年末年始は、食べすぎ、飲みすぎました。 毎日、毎食、限界まで、食べて、飲んで。 ８月位から初めたジョギングのおかげで、年末直前までに１８キロ減量していました。 しかし、年末年始はジョギングはせず、でしたし、相当体重は戻ってしまったと思います。…

８月の中旬くらいに、早朝ジョギングを初めて、二か月ちょっとが経ちました。 最近は、仕事が忙しく疲れいるのと、朝寒いのが相まって、毎日はできていない状況です。 でも階段や歩くことを意識したり、食事に気をつけたりしていました。 結果として、１３キ…

ここ２日間、雨が降っているので朝走れていないです。 なんだか、体がウズウズします。 来週も殆ど雨、、 この時期ってこんな天気だったかなあ、、 異常気象なのかな。 コロナのせいで、何が異常だか分からなくなってきた。 ジョギングを初めて、８キロ位は…

早朝ジョギングを再開して、約一か月が経ちました。 食事にも気をつけていることもあり、５キロ近く体重は減りました。 スーツもゆるくなりました。 もっとも、元々の体重がそれなりにあるので、ちょっと食事に気をつけると、直ぐ減るのです。 これから寒く…

早朝のジョギングを初めて、約三週間が経ちました。 ４時起きも大分慣れてきました。 とはいえ、起きる時は少し葛藤がありますが、いざ走り出すと、とても気持ちがいいです。 今日も頑張ろうと、気持ちも前向きになり、勇んで仕事に向かいます。 いざ、仕事…

早朝ジョギングを始めて二週間くらい経ちました。 ほぼ毎日、１時間弱やってます。 今朝体重を測ったら、マイナス３キロでした。 まあ、元々の体重がそれなりにあるので、誤差と汗の可能性もありますが。 スーツのウエストも少し緩くなったような。 毎日走り…

まだ一週間位ですが、毎朝が清々しいです 運動で汗をかくのって気持ちいいですね ４時半起きにも少しは慣れたきがします そのかわり、日中眠くなったり、夜９時を過ぎると猛烈に眠気が襲ってきます 今日から、昼休みに１５分くらい昼寝しようかと思っています…

一週間前から早朝にジョギングを再開しました。 二人目が出来るまでは、結構夜やってましたが、 二人目以降、寝かしつけから復活するのが難しくなり、 だんだんとフェードアウトしてしまいました。 最近になり、身体を絞りたいのと、なんだか運動で汗をかき…